Hai quattro RISORSE efficacissime da utilizzare in questa tua vita e tutte queste risiedono in te… il tuo CORPO, la tua MENTE, le tue EMOZIONI e il tuo COMPORTAMENTO!

Esse sono strettamente collegate e l’insoddisfazione di una va a ricadere inevitabilmente anche su tutte le altre. Ogni percorso che abbia come scopo quello di “raggiunge obiettivi di miglioramento” deve partire dalla consapevolezza di questo loro legame indissolubile per poi lavorarci responsabilmente.

Quotidianamente mi trovo ad affiancare uomini e donne in percorsi di cambiamento personale o professionale, e in ogni caso il punto di partenza è sempre l’integrazione e la ristrutturazione positiva di queste 4 risorse.

Se vuoi modificare un aspetto della tua vita che non ti soddisfa, parti innanzitutto facendo la “mappa” delle tue convinzioni su di esso. Scoprirai come i giudizi negativi (verso te stesso e verso il mondo che ti circonda) diventano di conseguenza tossici anche dal punto di vista emotivo e pratico e quindi oltre che inutili anche dannosi per la tua salute e per le tue relazioni! Se ad esempio desideri dimagrire ma continui a ripeterti che per farlo dovresti essere meno stressato… dovresti andare in palestra tutti i giorni… dovrebbe stare in dieta con te anche tuo marito/moglie… non dovresti amare i dolci e invece li ami etc. probabilmente questi pensieri non ti predispongono emotivamente a trasformare tale desiderio in un vero e proprio impegno concreto.

Rivaluta dunque il potere della tua mente e impegnati affinché i tuoi pensieri siano coerenti e allineati al raggiungimento del tuo obiettivo. Solo così puoi creare, il terreno fertile da cui raccogliere, soddisfazioni e risultati proficui.

Abbandona quindi la tua “mente giudicante” e poniti piuttosto delle BUONE DOMANDE che ti siano concretamente utili nel condurti attraverso il movimento desiderato.

Scoprirai come tutto questo ti dà (invece che toglierti) le energie necessarie per raggiungere i tuoi “piccoli grandi” traguardi.

E naturalmente se desideri essere supportato in questo tuo percorso di cambiamento contattami!

Ti auguro un 2019 all’insegna delle tue più care conquiste di crescita e serenità.

Congratulazioni ai 15 nuovi Coach e un sentito GRAZIE ai loro insegnanti!

Si è concluso domenica 18 Novembre, la seconda edizione del 2018 del Corso Coach, in Villa Ottoboni a Padova, che ha visto impegnati in questi giorni i 15 neo Coach nell’ esame finale e nella relazione delle loro tesi.

Clara Galetto e Stefano Pasqualetto hanno accompagnato questo energico gruppo a conoscere il metodo del Coaching. Un viaggio straordinario che ha portato i partecipanti a crescere nella vita personale e professionale in: Consapevolezza, Autonomia e Responsabilità!

Si è concluso, domenica 17 giugno, il terzo modulo del Corso Coach, in Villa Ottoboni a Padova, che ha visto impegnati in questi giorni i 17 neo Coach nell’ esame finale e nella relazione delle loro tesi. Tanti e interessanti gli argomenti affrontati: “Il coaching creativo”, “Viaggiando con il coach”, “La responsabilità nel percorso di coaching”,”La zona di comfort” “L’ascolto”,”Coaching potenziale e felicità” e molti altri.

Clara Galetto e Stefano Pasqualetto sono i due docenti-trainer che hanno accompagnato questo fantastico gruppo a conoscere il metodo del Coaching. Un viaggio straordinario che ha portato le persone a crescere in: Consapevolezza, Autonomia e Responsabilità.

Un Grazie ai neo Coach per la qualità, l’apertura e la creatività con cui hanno affrontato questo percorso.

Ora inizia per tutti loro un nuovo viaggio… Buon Cammino!

Ci sono vari tipi di paure. Paura del giudizio, di non farcela, di fallire, di cambiare, la paura della solitudine e della morte e tante altre ancora.Tutto ciò ci fa stare male perché limita il nostro pensiero, le nostre emozioni e i nostri comportamenti a scapito delle energie positive e dei nostri obiettivi da raggiungere! Attraverso l’utilizzo della nostra intelligenza possiamo però fare in modo che la paura si trasformi in coraggio.
Il coraggio di affrontare ciò che non ci fa stare bene, prendendolo in mano e modificandolo. La parola coraggio deriva dal latino e significa “ho cuore”. Nel coraggio si cimenta il cuore e i sentimenti che il cuore alimenta, protegge, insegue, teme, crea, nasconde. Nella nostra vita organizzativa, ma non solo, è sempre più evidente la necessità di essere coraggiosi, cioè di avvalersi del proprio cuore per affrontare le fatiche, lo stress, l’incerto che si impongono.
Il coraggio per agire ha bisogno però di umiltà!
La parola umiltà deriva da “humus” che significa terreno fertile e ciò significa che senza umiltà è difficile crescere e maturare. L’umiltà di chiedersi ad esempio: “Come posso cambiare a partire da questo sbaglio?”. Così facendo recuperiamo la forza e ci ricolleghiamo al nostro potenziale, trasformando ciò che siamo nella volontà di conoscerci ancora di più e di migliorarci e già questo è un primo atto di coraggio!

“Vuoi erigere un palazzo che tocchi il cielo? Costruisci prima le fondamenta dell’umiltà”
(Sant’Agostino)
Nel nostro pensare, come nel nostro vedere e nel nostro agire vi è una tendenza all’abitudine, al rilassamento, ovvero all’affidarci alla ripetizione di qualcosa che abbiamo già sperimentato, controllato e validato. In parte va bene vivere esperienze utilizzando la propria “zona comfort”. La nostra zona comfort è formata da tutte quelle abitudini e azioni che compiamo ogni giorno e che ci fanno rimanere in una territorio a noi conosciuto e sicuro. Ma quante persone vivono con difficoltà e insoddisfazione la loro vita proprio per questo atteggiamento? Tutti noi almeno in un periodo della nostra vita! Quello difficile da capire è che “fare sempre le stesse cose porta ad avere quello che abbiamo già”. Quindi, se non siamo soddisfatti di qualche aspetto della nostra vita, bisogna cambiare le nostre abitudini, fare scelte diverse, percorrere nuove strade, pensare e provare nuove soluzioni. Ci mette paura e insicurezza tutto ciò? E’ proprio la paura e la difficoltà ad affrontare cose nuove che stimola tuttavia la creatività e l’ingegno. Ci vuole coraggio ad uscire dalla nostra zona di comfort! Quel coraggio che ci apre però a nuove opportunità, nuovi obiettivi e nuove soddisfazioni personali e lavorative.
Come Psicologa e Coach accompagno quotidianamente singole persone, coppie, famiglie, ragazzi, aziende, comunità, team, scuole, in percorsi autentici per dare solide radici ai propri obiettivi di miglioramento.
La scoperta e l’allenamento delle proprie potenzialità individuali, e di quelle insite nella propria vita familiare, lavorativa, sociale, e lo sviluppo concreto del “potercela fare!” sono ingredienti fondamentali di ogni percorso di maturazione. Gli incontri con il Coach Professionista possono essere utili per supportare fasi di cambiamento o di ridefinizione di uno o più aspetti della propria vita, analizzando e agendo con le modalità e gli strumenti di intervento più proficui.
La mia professione di Psicologa e Coach mi permette di vivere ogni giorno la soddisfazione di accompagnare le persone, nell’umiltà e nella crescita, abbracciando nel contempo nuovi coraggiosi obiettivi di vita!

Lo consiglio a tutti,

per una lettura fluida ed introspettiva…

il flow a portata di libro!

Tempo di riflessioni su un anno che va e uno che è alle porte. Un 2017 di emozioni vissute ed esperienze conquistate..ma nonostante ciò, diciamoci la verità, giovane o meno giovane che tu sia, è inevitabile sperimentare un pizzico d’ansia per un 2018 che, almeno in parte, devi ancora progettare ed è decisamente ancora tutto da vivere! Nella mia esperienza di Psicologa e Coach una delle frasi che più spesso sento ripetermi Continua a Leggere

Quando vostro figlio sbaglia lo amate ugualmente?

Si                  No

Quello sbaglio va a grava sull’opinione che avete di lui?

Si                  No

Quando commettete un errore siete amorevoli con voi stessi e l’accogliete con pazienza?

Si                  No

Quello sbaglio grava sull’opinione che avete di voi?

Si                  No

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Ho recentemente letto, tra l’altro tutto d’un fiato, un libro  checonsiglio a chi vuol dedicarsi dei buoni momenti di introspezione a 360°. L’autrice è Lucia Giovannini e il titolo è “Il  potere delle domande” (edizioni Sperling & Kupfer).

Di tutte le cose più “elevate” di cui avrei potuto parlare in questo articolo, relativamente a queste miei entusiasmanti letture…ho deciso di parlare, guarda un      po’, di soldi… ebbene sì proprio di loro… Leggi tutto